여러 가지 아로마테라피의 종류 가운데 가장 효과가 높은 것은 마사지 이다.
그 이유는 에센셜 오일을 사용하여 신체를 마사지함에 따라
육체적 정신적 효과를 동시에 얻을 수 있기 때문이다.
마시지를 하기 위해서는 우선 마사지 오일을 만들어야 하는데
그 오일에는 순도 100퍼센트의 식물유를 써야 한다.
식물유에 에센 셜 오일을 섞어 마사지를 위한 오일을 만든다.
이때 에센셜 오일 의 농도가 중요하므로 좋은 품질의 오일을 잘 선택하여야 한다.

※준비물
캐리어 오일,에센셜 오일 1~3종,계량컵,빛을 차단시키는 병.

▶에센셜 오일은 우선 본인이 좋아하는 향을 선택하고
그 다음에 어떤 용도로 쓸 것인가 목적에 맞도록 선택하는 것이 중요하다.
한 종류만 사용해도 좋지만 블렌딩을 만들어 상승 효과를 높일 수도 있다.
처음에는 전문가의 자문을 얻든가 전문 서적을 참고로 하는 것이 쉽고 안심할 수 있다.
에센셜 오일의 블렌딩의 수는 2,3종을 기준으로 하는 것이 좋다

▶1밀리리터의 에센셜 오일은 20방울 정도에 해당한다.
100밀리리터의 캐리어 오일에 2퍼센트 농도의 오일을 만들고자 하면
2밀리리터 곧 40방울의 에센셜 오일을 넣는다.
여러 종류를 조합할 때는 합계 40방울을 넣으면 된다.
유럽에서는 대개 얼굴용에 1~3퍼센트, 신체용에 2~5퍼센트 정도를 에센셜 오일의 농도로 함유한다.
하지만 우리는 서양인과 체질도 다르고 집에서 하는 치료이기 때문에
얼굴용에 1~2퍼센트, 신체용에 2~3퍼센트로 하는 것이 좋다.
25밀리리터의 캐리어 오일에 2퍼센트 농도의 오일을 만들려면
에센셜 오일 10방울 정도를 넣으면 된다.
이때 에센셜 오일의 비율은 효과나 향의 강함을 결정한다.
1회에 사용하는 마사지 오일의 양은 몸 전체에 20~30밀리리터,
얼굴과 가슴 부위에 약 5밀리리터, 다리와 발에 약 8밀리리터를 기준으로 한다.
5밀리리터의 분량은 커피 스푼으로 2개 정도이다.

▶사용할 분량을 결정한 뒤 계량컵으로 캐리어 오일을 넣는다.
사용하는 에센셜 오일을 1~3종 정하여 사용할 농도에 따라 오일을 넣고 가볍게 흔든다.
그리고 빛이 차단되는 병에 넣어 뚜껑을 닫고 더욱 힘껏 흔든다.
캐리어 오일의 이름과 블렌딩 이름, 만든 날짜 등을 써넣은 라벨을 붙인다.

▶마시지 오일이 완성되면 이용하였을 때 반점이 생기지 않는지 등을 확인하기 위해 패치 테스트를 한다.
특히 민감한 피부나 알레르기 체질인 사람은 신중히 사용하여야 한다.
패치 테스트의 방법은 귀 뒤나 가슴 중앙 부위에 캐리어 오일 한 방울을 바르고 12시간을 기다린다.
반응이 없으면 에센셜 오일을 다시 한 번 같은 장소에 바르고
다시 12시간 정도의 상태를 본다. 이때 이상 반응이 나타나면 사용하지 말아야 한다.
또 정맥류나 심장병, 천식, 암 등이 심하거나 급성 구역질 증상, 발열, 통증이 있는 임산부는 마사지를 중지하여야 한다.

▶얼굴과 목, 가슴의 손질은 자신감을 불러일으킨다.
얼굴을 손질할 때 목과 가슴 부위까지 오일을 발라 주어 함께 마사지한다.
얼굴, 목, 가슴 부위는 하나의 연장선상으로 함께 손질하여 아름답게 연출한다.
우선 양손을 펴서 목선에서 가슴 부위를 향하여 오일을 바르며 마사지한다.
오른손을 펴서 가슴 중앙부로부터 임파선이 있는 오른쪽 옆구리를 향하여 마사지한다.
그리고 왼손바닥을 사용하여 같은 방법으로 왼쪽 옆구리를 향하여 마사지한다.
이것을 좌우 교차해 가며 마사지한다.

마음을 안정시키고 느긋한 기분으로!
▶얼굴 마사지에서 중요한 것은 테크닉보다 정신의 안정이다.
가능하면 하루 일을 마치고 잠자리에 들기 전,
마음을 비우고 릴랙스된 기분으로 하는 것이 좋다.
세안 후 화장수를 바르고 나서 오일 몇 방울을 얼굴 전체에 바르고 마사지한다.
마사지가 끝나면 오일을 바른 채 그대로 자고,
다음날 아침에 깨끗이 씻는다.
오일을 바른 채 햇볕을 죄면 기미가 생길 수 있으니까
밖에 나갈 때는 반드시 닦아내야 한다.

1) 두 손으로 오일은 얼굴 전체에 바른다.
2) 두 손 전체를 사용해서 이마 가운데에서 관저놀이까지 마사지한다.
3) 검지와 중지로 눈꼬리에서 눈 밑, 눈머리를 거쳐 눈썹머리 밑까지 가서,
그대로 위로 조금 끌어올린 다음, 윗눈썹을 지나 눈꼬리 부분으로 돌아온다.
손가락을 너무 눈 가까이에 붙이지 않도록 한다.
4) 네 개의 손가락 전체를 사용하여, 광대뼈 위를 안쪽에서 바깥쪽으로 천천히 부드럽게 마사지한다.
5) 두 손 전체를 사용하여, 턱 가운데에서 좌우로 나눠서 귀 아래에서 마사지한다.
6) 검지와 중지로 귀 아래를 세 번 누른다.